• 강남구, 석양 내린 한강뷰 한눈에 담으며 ‘별빛요가’ 하자~

  [웰니스투데이 홍수진 기자] 강남구(구청장 조성명)가 5월 10일부터 6월 21일 매주 금요일 저녁 7시에 삼성해맞이공원에서 별빛요가를 진행한다. 별빛요가는 올해 강남유닉투어에서 선보인 첫 프로그램이다. 강남유닉투어는 강남에서만 만날 수 있는 관광명소와 콘텐츠를 체험하는 테마 프로그램이다. 지난해에는 양재천 웰니스 코스, 도산대로 시티런 등 테마별로 월 1회씩 운영했다. 올해는 운영방식을 변경해 프로그램 횟수를 늘리고 분기별로 진행해 구민과 관광객들이 눈여겨본 프로그램을 놓치지 않도록 만들었다. 별빛요가가 열리는 삼성해맞이공원은 강남 최고의 한강 전망을 자랑하는 명소다. 해 질 무렵 건물과 가로등에서 쏟아지는 불빛으로 반짝이는 도시를 내려다보며 요가와 필라테스 수업을 진행한다. 수업 전에 기분 좋게 몸을 풀 수 있는 바른걸음 클래스, 셀프 림프 순환 마사지 등 이벤트 수업을 진행한다. 공연이 끝나고 재즈, 클래식, 올드팝, 국악 등 작은 음악회가 이어지면서 낭만적인 분위기를 더한다. 지난 4월 26일 열린 첫 프로그램에 참여한 사람들은 “가장 완벽한 금요일 저녁”이라며 호평했다. 가족 단위 방문객들은 엄마가 요가를 하는 동안 아빠와 아이는 공원에서 한가로이 뛰어놀고, 요가를 하지 않은 사람들도 여유롭게 재즈 공연을 즐겼다. 강남유닉투어 참가를 원하는 사람은 비짓강남 홈페이지(visitgangnam.net)에서 운영 일정을 확인하고 예약하면 된다. 당일 현장 접수도 가능하다. 7~8월 방학 시즌에는 격주 목요일마다 코엑스 아티움 2층에 있는 케이타운포유에서 ‘코엑스 투어&K-pop 스타 체험’을 운영할 계획이다. 코엑스 아티움은 K-POP 글로벌 팬덤 이커머스 플랫폼이자 국내 최대 K-POP 체험시설이다. 참가자들은 보컬 레코딩룸과 댄스룸에서 케이팝 스타의 트레이닝을 직접 경험할 수 있다. 조성명 강남구청장은 “유닉투어를 통해 세계적인 관광 도시인 강남에서 새로운 경험을 할 수 있길 바란다”며 “웰빙과 트렌드를 선도하는 강남에 걸맞은 양질의 관광 콘텐츠를 꾸준히 개발해 나가겠다”고 밝혔다.

• 글로벌 피트니스 시장에서 한국의 위상 빛낸 디랙스, AI 피트니스 글로벌 리딩 기업으로 주목

  [웰니스투데이 이현지 기자] 국내 1위 피트니스 브랜드 ‘디랙스(DRAX)’가 피트니스 분야에서 한국 기업 최초로 글로벌 리딩 브랜드로 평가받는 쾌거를 이뤘다. 디랙스는 지난 4월 15일 세계 최대 스포츠 박람회인 ‘FIBO (FIBO Global Fitness)’가 발간한 2024 헬스케어 트렌드 리포트에서 ‘AI(인공지능) 피트니스 트렌드를 선도하는 기업’으로 국제적인 인정을 받았다. FIBO 리포트는 AI 기술이 피트니스 업계의 미래라고 강조하며, 여러 업체 중에서도 디랙스가 AI를 피트니스 기기에 통합함으로써 업계 트렌드를 주도하고 있다고 평가했다.디랙스가 언급된 2024 헬스케어 트렌드 리포트는 전 세계 114개국에서 약 13만 명이 방문하는 FIBO에서 매년 전시가 끝난 후 직접 발행하는 자료로, 그 규모 만큼이나 업계 전문가들 사이에서 공신력 있는 것으로 인정받고 있다.독일, 일본 등 전통적인 피트니스 강국들에서 디랙스를 주목하고 있는 만큼 글로벌 1위 피트니스 브랜드로의 도약도 머지않았다는 평가다. 특히 ‘FIBO 2024’ 기간 중 독일의 공영방송인 ARD와 ZDF는 근력운동 관심의 증대, AI를 기반으로 한 운동 방식의 변화 등을 통해 침체됐던 피트니스 시장의 붐을 다루면서 DRAX의 기술력을 사례로 소개했다.실제 디랙스의 AI 기술력은 독일뿐만 아니라 일본에서도 높은 관심을 받는 중이다. 최근 일본의 민영 방송사 TV아사히가 디랙스의 기술이 적용된 하이랙스 신주쿠점을 방문해 ‘주목할 만한 도쿄 최초의 한국 피트니스센터’로 소개하면서 디랙스의 기술력이 일본 시장에서도 인정받고 있음을 보여줬다.하이랙스는 스포츠과학 기반의 AI 피트니스센터다. 헬스장 이용에 필요한 전 과정을 디랙스가 자체 개발한 AI인 ‘AI랙스’가 지원한다. △입출입은 안면 인식을 통해 자동으로 처리되며, △운동 루틴은 사용자의 체력 향상, 다이어트, 근력 강화 등 개인의 목표에 따라 맞춤 설정된다. 또한 운동 횟수, 파워, 속도까지 △모니터링해 사용자가 AI랙스의 가이드에 따라 누구나 쉽게 효과적인 운동을 할 수 있도록 돕는다.하이랙스를 방문한 TV아사히의 아나운서 역시 20분 만에 상당한 운동 효과를 느꼈다고 인터뷰에서 밝혔으며, 방송에서 AI랙스에게 운동 프로그램을 받고 가이드에 맞춰 운동하며 하는 모습을 집중적으로 조명했다.디랙스 유선경 대표는 “FIBO 리포트는 디랙스가 글로벌 시장에서 어떻게 경쟁력을 갖추고 있는지를 보여주는 중요한 지표라고 생각한다”며 “장기간의 AI 연구를 통해 축적한 노하우를 바탕으로 모든 제품에 AI 기술을 통합할 수 있는 플랫폼을 구축했다. AI랙스 역시 점차 고도화되고 있는 만큼 AI 피트니스 기술을 선도하는 글로벌 기업으로서의 위치를 공고히 하겠다”고 포부를 밝혔다.

• ‘마음:단단’ 앱, 어르신을 돌보는 사람들을 위한 무료 심리상담 지원

  [웰니스투데이 김선우 기자] 다양한 사회적 이슈에 대해 책임감을 갖고 적극적으로 협력하기 위해 맞춤심리상담을 실시하고 있는 씨엘엠앤에스의 심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’이 가정의 달을 맞아 어르신을 돌보는 사람들을 위한 특별 무료 심리상담 이벤트를 진행한다. 이번 이벤트는 어르신을 돌보는 사람들을 대상으로 5월 1일부터 한달 동안 진행되며, 구글폼을 통해 간단한 신청서를 제출하면 된다.마음:단단 측은 어르신 돌봄에 어려움이 많은 분들의 마음관리에 보탬이 되고자 무료 심리상담 이벤트를 기획했다고 밝혔다.주요 상담 주제는 다음과 같다.첫 번째는 ‘돌봄으로 인한 신체적 정신적 스트레스’다. 어르신의 일상 생활을 돌보는 것이 체력적으로, 정신적으로 스트레스와 피로를 줄 수 있기 때문에 이를 완화하는 방법에 대한 조언과 지원이 필요하다.두 번째는 ‘가족간의 갈등과 부담’이다. 가족 구성원 간의 갈등과 돌봄에 대한 분담의 어려움, 심리적 부담감에 대해 다루고 갈등 해결을 위한 소통 방법 등의 도움을 제공할 수 있다.세 번째는 ‘돌봄 역량의 부족과 자책감’이다. 돌봄 역량이 부족하다고 생각해 어르신의 상태에 따라 자책감과 자신을 탓하는 감정을 가질 수 있다. 자책감을 내려놓고 자신을 돌보는 방법에 대한 지원을 받을 수 있다.마지막으로 ‘자기돌봄 부족으로 인한 우울감’이다. 어르신의 돌봄에만 집중하다 보니 정작 자기 돌봄을 소홀히 하게 되거나 우울해질 수 있다. 자기 돌봄과 스스로를 위한 시간을 확보하는 방법에 대해 조언과 도움을 제공할 수 있다.이 밖에 개인적인 고민도 ‘마음:단단’ 앱을 통해 상담을 받을 수 있다. 마음단단 측은 작은 노력이지만 무료 심리상담을 통해 어르신을 돌보고 계신 분들이 조금이나마 마음에 부담을 덜 수 있도록 노력하겠다고 말했다.한편 ‘마음:단단’은 건강한 마음관리를 위한 전문 심리상담 앱으로, 앞서 교육자, 국군장병, 자영업자, 방송/유명인, 학부모를 위한 맞춤 무료 심리상담을 지원한 바 있다.

• 강남구, 석양 내린 한강뷰 한눈에 담으며 ‘별빛요가’ 하자~

  [웰니스투데이 홍수진 기자] 강남구(구청장 조성명)가 5월 10일부터 6월 21일 매주 금요일 저녁 7시에 삼성해맞이공원에서 별빛요가를 진행한다. 별빛요가는 올해 강남유닉투어에서 선보인 첫 프로그램이다. 강남유닉투어는 강남에서만 만날 수 있는 관광명소와 콘텐츠를 체험하는 테마 프로그램이다. 지난해에는 양재천 웰니스 코스, 도산대로 시티런 등 테마별로 월 1회씩 운영했다. 올해는 운영방식을 변경해 프로그램 횟수를 늘리고 분기별로 진행해 구민과 관광객들이 눈여겨본 프로그램을 놓치지 않도록 만들었다. 별빛요가가 열리는 삼성해맞이공원은 강남 최고의 한강 전망을 자랑하는 명소다. 해 질 무렵 건물과 가로등에서 쏟아지는 불빛으로 반짝이는 도시를 내려다보며 요가와 필라테스 수업을 진행한다. 수업 전에 기분 좋게 몸을 풀 수 있는 바른걸음 클래스, 셀프 림프 순환 마사지 등 이벤트 수업을 진행한다. 공연이 끝나고 재즈, 클래식, 올드팝, 국악 등 작은 음악회가 이어지면서 낭만적인 분위기를 더한다. 지난 4월 26일 열린 첫 프로그램에 참여한 사람들은 “가장 완벽한 금요일 저녁”이라며 호평했다. 가족 단위 방문객들은 엄마가 요가를 하는 동안 아빠와 아이는 공원에서 한가로이 뛰어놀고, 요가를 하지 않은 사람들도 여유롭게 재즈 공연을 즐겼다. 강남유닉투어 참가를 원하는 사람은 비짓강남 홈페이지(visitgangnam.net)에서 운영 일정을 확인하고 예약하면 된다. 당일 현장 접수도 가능하다. 7~8월 방학 시즌에는 격주 목요일마다 코엑스 아티움 2층에 있는 케이타운포유에서 ‘코엑스 투어&K-pop 스타 체험’을 운영할 계획이다. 코엑스 아티움은 K-POP 글로벌 팬덤 이커머스 플랫폼이자 국내 최대 K-POP 체험시설이다. 참가자들은 보컬 레코딩룸과 댄스룸에서 케이팝 스타의 트레이닝을 직접 경험할 수 있다. 조성명 강남구청장은 “유닉투어를 통해 세계적인 관광 도시인 강남에서 새로운 경험을 할 수 있길 바란다”며 “웰빙과 트렌드를 선도하는 강남에 걸맞은 양질의 관광 콘텐츠를 꾸준히 개발해 나가겠다”고 밝혔다.

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  2024-05-02

• 글로벌 피트니스 시장에서 한국의 위상 빛낸 디랙스, AI 피트니스 글로벌 리딩 기업으로 주목

  [웰니스투데이 이현지 기자] 국내 1위 피트니스 브랜드 ‘디랙스(DRAX)’가 피트니스 분야에서 한국 기업 최초로 글로벌 리딩 브랜드로 평가받는 쾌거를 이뤘다. 디랙스는 지난 4월 15일 세계 최대 스포츠 박람회인 ‘FIBO (FIBO Global Fitness)’가 발간한 2024 헬스케어 트렌드 리포트에서 ‘AI(인공지능) 피트니스 트렌드를 선도하는 기업’으로 국제적인 인정을 받았다. FIBO 리포트는 AI 기술이 피트니스 업계의 미래라고 강조하며, 여러 업체 중에서도 디랙스가 AI를 피트니스 기기에 통합함으로써 업계 트렌드를 주도하고 있다고 평가했다.디랙스가 언급된 2024 헬스케어 트렌드 리포트는 전 세계 114개국에서 약 13만 명이 방문하는 FIBO에서 매년 전시가 끝난 후 직접 발행하는 자료로, 그 규모 만큼이나 업계 전문가들 사이에서 공신력 있는 것으로 인정받고 있다.독일, 일본 등 전통적인 피트니스 강국들에서 디랙스를 주목하고 있는 만큼 글로벌 1위 피트니스 브랜드로의 도약도 머지않았다는 평가다. 특히 ‘FIBO 2024’ 기간 중 독일의 공영방송인 ARD와 ZDF는 근력운동 관심의 증대, AI를 기반으로 한 운동 방식의 변화 등을 통해 침체됐던 피트니스 시장의 붐을 다루면서 DRAX의 기술력을 사례로 소개했다.실제 디랙스의 AI 기술력은 독일뿐만 아니라 일본에서도 높은 관심을 받는 중이다. 최근 일본의 민영 방송사 TV아사히가 디랙스의 기술이 적용된 하이랙스 신주쿠점을 방문해 ‘주목할 만한 도쿄 최초의 한국 피트니스센터’로 소개하면서 디랙스의 기술력이 일본 시장에서도 인정받고 있음을 보여줬다.하이랙스는 스포츠과학 기반의 AI 피트니스센터다. 헬스장 이용에 필요한 전 과정을 디랙스가 자체 개발한 AI인 ‘AI랙스’가 지원한다. △입출입은 안면 인식을 통해 자동으로 처리되며, △운동 루틴은 사용자의 체력 향상, 다이어트, 근력 강화 등 개인의 목표에 따라 맞춤 설정된다. 또한 운동 횟수, 파워, 속도까지 △모니터링해 사용자가 AI랙스의 가이드에 따라 누구나 쉽게 효과적인 운동을 할 수 있도록 돕는다.하이랙스를 방문한 TV아사히의 아나운서 역시 20분 만에 상당한 운동 효과를 느꼈다고 인터뷰에서 밝혔으며, 방송에서 AI랙스에게 운동 프로그램을 받고 가이드에 맞춰 운동하며 하는 모습을 집중적으로 조명했다.디랙스 유선경 대표는 “FIBO 리포트는 디랙스가 글로벌 시장에서 어떻게 경쟁력을 갖추고 있는지를 보여주는 중요한 지표라고 생각한다”며 “장기간의 AI 연구를 통해 축적한 노하우를 바탕으로 모든 제품에 AI 기술을 통합할 수 있는 플랫폼을 구축했다. AI랙스 역시 점차 고도화되고 있는 만큼 AI 피트니스 기술을 선도하는 글로벌 기업으로서의 위치를 공고히 하겠다”고 포부를 밝혔다.

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  2024-05-02

• ‘마음:단단’ 앱, 어르신을 돌보는 사람들을 위한 무료 심리상담 지원

  [웰니스투데이 김선우 기자] 다양한 사회적 이슈에 대해 책임감을 갖고 적극적으로 협력하기 위해 맞춤심리상담을 실시하고 있는 씨엘엠앤에스의 심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’이 가정의 달을 맞아 어르신을 돌보는 사람들을 위한 특별 무료 심리상담 이벤트를 진행한다. 이번 이벤트는 어르신을 돌보는 사람들을 대상으로 5월 1일부터 한달 동안 진행되며, 구글폼을 통해 간단한 신청서를 제출하면 된다.마음:단단 측은 어르신 돌봄에 어려움이 많은 분들의 마음관리에 보탬이 되고자 무료 심리상담 이벤트를 기획했다고 밝혔다.주요 상담 주제는 다음과 같다.첫 번째는 ‘돌봄으로 인한 신체적 정신적 스트레스’다. 어르신의 일상 생활을 돌보는 것이 체력적으로, 정신적으로 스트레스와 피로를 줄 수 있기 때문에 이를 완화하는 방법에 대한 조언과 지원이 필요하다.두 번째는 ‘가족간의 갈등과 부담’이다. 가족 구성원 간의 갈등과 돌봄에 대한 분담의 어려움, 심리적 부담감에 대해 다루고 갈등 해결을 위한 소통 방법 등의 도움을 제공할 수 있다.세 번째는 ‘돌봄 역량의 부족과 자책감’이다. 돌봄 역량이 부족하다고 생각해 어르신의 상태에 따라 자책감과 자신을 탓하는 감정을 가질 수 있다. 자책감을 내려놓고 자신을 돌보는 방법에 대한 지원을 받을 수 있다.마지막으로 ‘자기돌봄 부족으로 인한 우울감’이다. 어르신의 돌봄에만 집중하다 보니 정작 자기 돌봄을 소홀히 하게 되거나 우울해질 수 있다. 자기 돌봄과 스스로를 위한 시간을 확보하는 방법에 대해 조언과 도움을 제공할 수 있다.이 밖에 개인적인 고민도 ‘마음:단단’ 앱을 통해 상담을 받을 수 있다. 마음단단 측은 작은 노력이지만 무료 심리상담을 통해 어르신을 돌보고 계신 분들이 조금이나마 마음에 부담을 덜 수 있도록 노력하겠다고 말했다.한편 ‘마음:단단’은 건강한 마음관리를 위한 전문 심리상담 앱으로, 앞서 교육자, 국군장병, 자영업자, 방송/유명인, 학부모를 위한 맞춤 무료 심리상담을 지원한 바 있다.

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  2024-05-02

• 2024년 시립동대문청소년센터 ‘동그라미’ 축제 ‘동지컬100’ 개최

  시립동대문청소년센터(관장 박지성)는 5월 청소년의 달을 맞아 청소년축제 ‘동그라미(동대문에서 그리는 라(나)의 미래)’를 5월 4일(토) 오후 1시부터 5시까지 개최한다. 시립동대문청소년센터의 청소년 축제 ‘동그라미’는 ‘동(同)’, ‘디자인’, ‘나’, ‘미래’, ‘환경’ 5가지의 테마로 구성돼 있으며, 올해는 ‘동(同)’의 테마 ‘동지컬 100’을 준비했다. 워밍업 트레이닝, 두뇌 트레이닝, 정신 트레이닝, 위장 트레이닝, 유산소 트레이닝, 나눔 트레이닝의 6개 프로그램을 통해 풍성한 볼거리와 즐길 거리, 먹거리를 선보일 예정이다.◇ ‘동지컬 100’ 주요 프로그램· 워밍업 트레이닝 : 림보, 높이뛰기, 휴지날리기, 미니골프, 컬링· 두뇌 트레이닝 : 과학체험 - 야광탱탱볼 만들기, 종이컵 비행기 만들기, 공기 대포로 장애물 넘어뜨리기· 정신 트레이닝 : 청소년 활동, 의식조사, 유해환경 캠페인· 위장 트레이닝 : 팝콘, 와플, 떡, 음료 등 먹거리 부스· 유산소 트레이닝 : 동동아쿠아, 에어바운스, 싸이클· 나눔 트레이닝 : 플리마켓, 아이스크림, 아이싱쿠킹또한 이번 축제는 테마에 맞춰 입장 시 지급된 헤어밴드를 착용하게 되며, 각종 트레이닝과 추첨을 통한 상품 지급 등 다양한 이벤트도 준비했다.시립동대문청소년센터는 ‘동그라미’ 축제 ‘동지컬 100’에 대한 지역 주민 및 청소년들의 많은 관심과 참여를 부탁한다고 밝혔다.한편 축제 참여를 희망하는 청소년 및 지역 주민은 시립동대문청소년센터 홈페이지와 소셜미디어를 통해 자세한 내용을 확인할 수 있다.

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  2024-05-01

• 정관장, 침향 전문 브랜드 ‘기다림 침향’ 론칭

  정관장이 프리미엄 침향 전문 브랜드 ‘기다림 침향’을 론칭하며 침향시장에 본격 진출한다. 침향은 침향나무가 상처를 입었을 때 스스로를 보호하고 치료하기 위해 분비되는 수지성분을 일컫는다. 침향은 수지가 응집되고 숙성하는데까지 10~20년 오랜 기간이 소요되고 나무 한 그루에서 소량 채취돼, 예로부터 귀한 원료로 여겨졌다. 침향은 ‘동의보감’, ‘본초강목’ 등 주요 문헌에서도 특별하게 활용돼 온 귀한소재로, 향유고래의 용연향, 사향노루의 사향과 함께 세계 3대 향으로 손꼽히기도 한다.글로벌 시장조사업체 ‘팩트MR(Fact.MR)’에 따르면 전 세계 침향오일 시장규모는 2023년 2억5000만달러다. 2033년에는 4억5000만달러로 성장할 것으로 예상되면서 해외 시장에서도 주목받는 소재다.이번에 정관장이 선보인 ‘기다림 침향’은 유전자 분석 기술로 침향의 기원까지 판별해 더욱 믿을 수 있을 뿐만 아니라, 인도네시아 환경산림부(BKSDA)로부터 인증서를 발급받아 재배인, 재배지, 등급과 기원까지 한 번 더 확인한 고품질 침향만을 사용한다.침향의 주 원산지는 인도네시아·베트남 등 동남아시아로, 그 종류만 20여종에 달하는 것으로 알려져 있다. 정관장이 선보인 ‘기다림 침향’은 식품의약품안전처 식품공전에 등록된 인도네시아산 ‘아퀼라리아 말라센시스(Aquilaria malaccensis)’만을 원료로 사용한다. 고품질 원료 조달을 위해 9단계의 원료이력관리를 거쳐 산지에서 제품까지 원료 출처와 순수성을 꼼꼼히 확인한다는 점이 특징이다.정관장 ‘기다림 침향’은 달임액과 환 두가지 제품 라인업을 선보였다. ‘기다림 침향액’은 침향의 진수를 오롯이 느낄 수 있는 100% 침향 순수달임액이다. 앰플 한 병당 2g의 고함량 침향이 함유돼 빠르게 채워지는 침향의 기운을 느낄 수 있는 제품이다. 앰플 한 병을 그대로 섭취하거나 따뜻한 물에 타서 침향의 맛과 향을 음미할 수도 있다.‘기다림 침향환’은 침향과 더불어 지황·맥문동·사인·영지·당귀·백출 등 식물혼합농축액을 배합해 침향의 기운을 배로 느낄 수 있도록 설계한 환 제형의 제품이다. 응축된 침향의 에너지와 엄선된 전통소재로 지치지 않는 일상의 힘을 선사한다.김은성 KGC인삼공사 수석 브랜드 매니저는 “정관장 기다림 침향은 유전자 판별 기술, 인도네시아 정부 인증 등을 통해 식약처에 고시된 고품질의 오리지널 침향만을 고집한다”며 “각박한 일상 속에서 내면의 평정을 찾고자 하는 분들께 침향의 진수를 오롯이 전달한다”고 말했다.한편 ‘기다림 침향액’과 ‘기다림 침향환’은 정관장 로드샵, 백화점, 정몰 등에서 구매할 수 있다.

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  2024-04-30

• 은은한 별빛 아래 포근한 봄 정취 만끽하는 특별한 산책 ‘2024 오크밸리 나이트 워크’

  아름다운 자연 속 진정한 휴식과 힐링을 선사하는 프리미엄 리조트 오크밸리가 한국걷기협회와 함께 이색 걷기 축제를 개최한다. 올해로 4회를 맞는 ‘오크밸리 나이트 워크’는 유료 운영되는 리조트 시그니처 콘텐츠 ‘소나타 오브 라이트’의 화려한 3D 라이팅 아트 쇼와 회원 한정으로 예약이 가능한 명문 클럽 오크밸리CC의 웅장한 골프 코스 등 리조트 곳곳의 숨은 명소들을 여유롭게 산책하며 자연과 온전히 교감하는 색다른 여정을 체험할 수 있어 해마다 다시 찾는 고객들이 늘어나고 있다. 어린이부터 장년층에 이르기까지 온 가족이 함께 걷기 좋은 코스로 세심하게 기획된 총 5km의 2024 오크밸리 나이트 워크 코스는 탁 트인 페어웨이와 어우러진 리조트 전경이 파노라믹 하게 펼쳐지는 카트 산책로 구간부터 울창한 참나무 숲으로 둘러싸여 잔잔한 계곡물과 바람 소리가 몸과 마음을 상쾌하게 해주는 오크밸리CC의 오크 코스 구간, 몽환적인 음악과 조명이 환상적인 분위기를 자아내는 소나타 오브 라이트 구간, 헨리 무어를 비롯한 국내외 유명 조각가들의 작품이 전시된 조각 공원을 거쳐 돌아오는 순서로 진행된다. 올해는 출발 지점인 오크밸리 빌리지센터 광장에 소상공인 상생을 위한 로컬 플리마켓을 추가로 개장해 감각적인 핸드메이드 소품과 액세서리, 다양한 간식거리 등도 선보여 더욱 특별한 축제가 될 예정이다. 2024 오크밸리 나이트 워크 행사는 5월 3일 저녁 7시부터 9시, 8시부터 10시까지 2부제 출발로 나뉘어 진행되며 참가자 전원에게는 출발 전 머리띠, 야광봉 등의 지급품을, 전체 코스를 완주하는 참가자에겐 완보 기념 배지를 선물로 증정한다. 참가 신청은 한국걷기협회 웹사이트를 통해 선착순 1천 명까지 가능하며 참가비는 1인 기준 1만 원이다.

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  2024-04-24

실시간 심신수련 기사

• ‘마음:단단’ 앱, 교육 현장 교사와 교직원 대상 무료 심리상담 지원

  최근 교육 현장에서 정신적 피해를 호소하는 교사들이 늘고 있다. 특히 몇몇 교권 침해 사례는 교사 및 교직원들이 직접 느끼는 어려움이 심각한 정신적 상처를 불러오기도 한다는 것을 알게 해준다. 심리적 상처는 제 때 치료되지 않으면 더 심각한 증상으로 발전하기 때문에 빠른 발견과 치료가 필요하다.심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’은 이러한 교사들의 정신적·심리적 케어를 위해 특별한 무료 심리상담 이벤트를 진행한다.이번 이벤트는 유, 초, 중, 고, 특수학교 종사자(교직원)를 대상으로 8월 17일부터 9월 17일까지 진행된다. 참여 방법은 구글폼을 통해 간단한 설문과 함께 신청서를 제출하면 된다.마음:단단 앱을 운영하는 씨엘엠앤에스의 정흥구 이사는 “학생들의 성장과 교육을 위해 헌신하는 교육자들은 자신의 건강한 정신과 마음을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 마음:단단은 심리 상담 및 치료 앱으로, 교사들이 겪고 있는 현재의 어려움에 조금이라도 보탬이 되고자 무료 심리상담 이벤트를 기획했다”고 밝혔다.주요 상담 주제는 다음과 같다.첫 번째는 ‘직무 스트레스 해소’다. 교사들은 학교 내 갈등 및 업무 부담으로부터 직무 스트레스를 받을 수 있다. 이러한 직무 스트레스에 대한 상담을 통해 선생님들의 건강한 업무 환경을 조성하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다.두 번째 주제는 ‘대인관계 갈등 및 의사소통 문제 해결’이다. 학부모와의 의사소통 어려움과 학생과의 갈등 상황은 교사들의 대인관계에 영향을 미칠 수 있기 때문에 대인 관계 갈등 해소 및 원활한 대인관계를 위한 상담이 필요하다.세 번째는 ‘진로 상담’으로, 교사들은 자신의 미래에 관한 고민과 자아에 대한 불안을 가질 수 있기 때문에 진로에 대한 고민을 해소하고, 더 나은 진로 선택을 위한 조언을 제공한다.이 밖에 교사들의 개인적인 고민에 대한 상담도 ‘마음:단단’ 앱을 통해 함께 다뤄진다. 현장의 고민 외에도 선생님들의 마음을 지켜주고 뒷받침해주는 역할을 한다.정흥구 이사는 “마음:단단 앱은 이번 이벤트를 통해 대한민국 교육 현장에 계시는 선생님들의 건강한 내면을 지지하며, 행복하고 건강한 교육 환경 조성에 보탬이 되고자 한다”며 “모든 교육 현장에서 선생님들이 마음 편하게 일하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 함께 노력하겠다”고 말했다.‘마음:단단’ 앱은 이름 그대로 변화를 향한 단단한 내면을 갖고자 하는 분들을 위해 다양한 서비스를 제공한다. 전문가와의 상담을 통해 상처받은 마음을 힘있게 만들어주는 조언을 얻을 수 있다. 업무 스트레스, 대인관계 문제, 자아에 대한 의문 등 다양한 주제를 함께 고민하며 해결책을 찾아갈 수 있다. 또한 심리테스트를 통해 내면의 감정과 상태를 확인하고 이해하는 데 도움을 준다.

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  2023-08-22

• 신경외과 의료진 리뷰 마친 치매 예방 인지훈련 앱 ‘두칭’ 서비스 본격화

  시니어 치매 예방 및 인지기능 개선·관리 앱 ‘두칭’(두뇌스트레칭365)은 기억력 훈련, 공간기억, 시각기억, 단기기억 등 기억과 관련한 다양한 기능을 훈련시켜준다 시니어 라이프 스타일 통합 브랜드 ‘품위있는어른세상’은 치매 예방 인지훈련 앱 ‘두뇌스트레칭365’(이하 두칭)에 대한 가천의과대학 이언 명예교수(전 가천의과대학병원 부원장)팀의 검토(review)를 마치고 고도화 버전 서비스를 개시한다고 밝혔다. 두칭은 기존 치매 예방 훈련 프로그램들이 초고령층이나 치매 유병자에게 맞춰져 있고, 경계선에 도달한 중장년층을 위한 프로그램이 부족한 현실을 감안해 일반 성인의 치매 예방 기능에 초점을 맞춰 개발됐다. 또한 두뇌 인지는 신체 기능과 밀접한 연관 관계가 있는 만큼 평상시 건강 관리가 가능하도록 도와주는 바이탈 생체신호(vital sign) 측정·분석 디바이스인 ‘바이탈링’의 개발사 이메디헬스케어와 업무 협약을 체결하고, 서비스 연계 등 공동 프로젝트를 진행하기로 했다. 이를 통해 사용자는 신체 건강 상태와 두뇌 인지기능을 측정하고 관리할 수 있는 개인용 바이오 헬스 서비스를 손쉽게 이용하게 될 것으로 기대된다. 5060용 두뇌 인지 훈련, 8개월 필드 테스트 거쳐 서비스 개시 두칭은 고령, 신체 질병, 사고 등으로 인해 인지기능이 저하된 일반 성인의 인지 관리를 목적으로 개발된 모바일 훈련 프로그램이다. 이번 고도화 버전은 2021년 1차 출시한 훈련 프로그램에 지각력 훈련, 추론 훈련을 신설했으며, 기억력, 집중력, 언어력 훈련을 보다 세분화해 강화했다. · 기억 훈련 : 단기기억 훈련, 공간기억 훈련, (비언어적) 시각기억 훈련, 언어적 기억 훈련 · 집중 훈련 : 선별적 주의력 훈련, 집중 주의력 훈련, 억제 훈련 · 추론 훈련 : 계획과 예측 훈련, 처리속도/정보의 업데이트 훈련 · 언어 훈련 : 이름(네이밍) 훈련, 비보조/보조 언어회상 훈련 · 암산 훈련 : 시간제한 암산, 비제한 암산, 수의 비교, 절차 추론/역산 훈련 · 지각 훈련 : 채도/명도 비교, 색대조 훈련 새롭게 도입된 훈련은 8개월간의 필드 테스트를 통해 서비스 안정성과 훈련 난이도, 훈련 방법에 대한 사전 설명 등 이해도를 높일 수 있도록 보완 조정됐다. 총 훈련은 28종으로 국내에서 개발된 치매 예방용 인지훈련으로는 최다 수준의 훈련 프로그램이다. 신뢰도 제고 위해 전문 의료인 검증 거쳐… 이언 교수의 프로그램 리뷰로 신뢰도 제고 두칭은 고도화 훈련 프로그램의 신뢰도와 훈련 품질을 위해 이언 교수의 검토(review)를 받았다. 검토(review)팀은 세계두뇌인지학회 및 연구결과 등 공인된 인지 이론 구현의 적확성, 인지 자극 분야 편성의 적절성, 검사용이 아닌 훈련으로써 내용 구성, 훈련 참여자의 훈련 결과 추이 분석 방식 등을 검토했다. 검토(review)를 진행한 이언 교수는 “단순한 기억력 훈련이나 협응력 훈련에 그치지 않고 세분화된 집중력 훈련과 지각 훈련을 보강한 점, 다양한 타입의 연산 훈련과 일상 생활에서 흔히 마주하게 되는 상황을 바탕으로 한 추론 훈련 등이 돋보인다”며 “전반적인 인지기능 개선에 도움이 될 것”이라고 평가했다. 5060대의 관심도 가장 높고, 30~40대 뒤이어 두칭 이용자의 빅데이터 분석 결과, 2022년 11월 필드 테스트 서비스를 시작한 이래 지금껏 가장 높은 관심을 보이는 연령층은 50대와 60대로 나타났다. 치매 예방에 대한 니즈가 적지 않음을 방증하는 결과다. 이어 30~40대의 훈련 참여율이 뒤를 이었다. 70대 부모님용 대리 구매가 아닌 ‘술자리가 잦아서 걱정’이거나 ‘출산 이후 인지기능 저하’ 체감 등 자가 사용자라는 점이 눈에 띄는 특징이다. 두칭 운영사인 아이엠월드와이드 강현정 실장은 “훈련 데이터를 봤을 때 동일 연령대 평균 이하의 저점에 있는 사람보다 평균 혹은 평균 이상의 결과를 보여주고 있는 사람들이 더 훈련에 적극적인 경향을 보인다”며 “치매 예방에 대한 경각심, 스스로의 관심과 노력이 ‘인지기능 개선’이라는 결과로 연결되는 것이 확실해 보인다”고 설명했다 이언 교수는 “중앙치매센터에서 발표한 2018년 통계에 의하면 65세 이상 노인 중 166만8243명이 경도인지장애로 진단됐다. 이는 우리나라 전체 65세 이상 인구 738만9480명 중 22.6%에 해당된다. 이러한 경도인지장애가 있는 분들은 1년에 10~15%가 치매가 발병한다. 이는 경도인지장애가 없는 사람보다 발병률이 10배가 넘는 수치다. 이런 분들은 전체적인 건강상태와 인지기능을 개선하기 위한 노력을 하지 않으면 치매로 발전한다. 따라서 치매 발병 전 30~40대 때부터 본인의 건강 상태를 모니터링하고 치매 예방을 위한 자발적인 관심과 노력을 기울이는 것이 매우 중요하다. 그런 측면에서 두칭 인지개선 훈련은 추천할 만한 프로그램이다”고 평했다. 한편 두칭은 구글플레이, 애플스토어에서 다운로드할 수 있다. 액티브시니어연구소가 개발했으며, 아이엠월드와이드가 마케팅과 운영을 맡고 있다. 상표등록(두뇌스트레칭365, 두칭)도 완료했다. 두칭 홈페이지: https://active100.co.kr/brainapp/dlink/training.jsp

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  2023-08-21

• 2023년 ‘대학생 87km 비치대장정’ 출정 준비 완료

  대한민국 해안 길 종주 프로젝트 ‘2023년 대학생 87km 비치대장정’이 8월 20일부터 25일까지 5박 6일간 개최된다. 참가자들은 전북 부안군에서 전남 함평까지 87km를 행군하며 해안정화 활동을 하게 된다.올해로 4기를 맞는 ‘대학생 87km 비치대장정’은 3년간 태안에서부터 부안까지 총 261km를 행군했고, 누적 쓰레기 수거량 1만1106kg을 기록했다.바다를 살리기 위해 다시 모인 이들은 올해 7월 30일 대원 69명과 기자단 4명, 의료단 9명, 지기단 15명 등 총 100명 규모로 비치대장정 4기를 출범했다. 이들은 7월 30일 진행된 오리엔테이션을 통해 2023년 ‘대학생 87km 비치대장정’의 시작을 알리며, 모든 출정 준비를 마쳤다.비치대장정을 기획한 고윤영 대장(스포넥트 대표)은 “우리는 지난 3년간 바다를 구하고 해양 동물을 살리는 일이 특정한 전문가만 할 수 있는 일이 아니라는 것을 증명해왔다. 바다가 우리를 포기하지 않듯이 우리도 바다를 포기하지 말아야 한다”고 다짐했다.대학생들의 선행이 알려지면서 착한 기업들의 후원이 이어지고 있다. 대한민국 K리그 공식 생수 브랜드 ‘동원샘물’에서 대원들을 위해 생수 5000병을, 화장품 원료 전문기업 선진뷰티사이언스의 ‘아이레시피’는 모이스트터치 스포츠 선밀크와 쿨 워터리 터치 에센스 선밤, 피부 진정에 효과적인 아쿠아 피토플렉스 크림 인 젤, 아쿠아 피토플렉스 크림 인 토너 미스트를 각 200개씩 후원했다.또 천연 원료 베이스에 해양 플라스틱 쓰레기를 재활용한 용기를 사용하는 ‘안야’에서 헤어 앤 바디워시와 에프터 썬 진정크림을 각 130개, 업사이클링 브랜드 ‘도담스튜디오’가 폐플라스틱으로 제작한 업사이클 모자 150개, 친환경 브랜드 ‘파도스튜디오’는 머리·얼굴·몸까지 모두 사용 가능한 올인원 친환경 비누 키트 200개를 각각 후원했다.기능성 스포츠 제품 전문 브랜드 ‘울티모’에서는 발의 피로감을 덜어주는 울티모 아할테케 스포츠 양말 150개, ‘마린이노베이션’은 해초샐러드 120개와 100% 식물성 원료로 만든 생분해 봉투 200장을 후원했다. 그리고 대한민국 농축수산물 플랫폼 ‘브라더 팜’은 대원들을 위해 토마토와 수박 등의 농수산물을 지원하기로 했으며, 스포츠 이벤트 기획사 ‘발광스포테인먼트’는 해양 정화 활동 시 사용할 마스크 500개를 후원했다.이처럼 사회적 책임을 다하고자 하는 기업들의 노력과 환경을 생각하는 후원에 대한 긍정적인 반응과 함께 스포츠 스타와 배우, 가수 등 연예인들도 응원으로 동참하고 나섰다.출정식은 8월 20일로 지난해 해단 장소인 줄포만갯벌생태공원에 위치한 줄포만갯벌생태관 2층 다목적홀에서 진행되며, 참가자 전원에게 비치대장정 87km 완주증서, 봉사 시간 36시간, 정화 활동에 필요한 물품과 후원사들의 후원 물품, 숙박과 식사 등이 제공된다. 대학생 87km 비치대장정 홈페이지: https://beachup.co.kr/대학생 87km 비치대장정 유튜브: https://www.youtube.com/@beachup5269 웹사이트: http://sponect.co.kr/

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  2023-08-15

• 국제뇌교육종합대학원, 2023년 2학기 신·편입생 모집 16일 마감

  국제뇌교육종합대학원대학교(UBE, 총장 이승헌)는 2023년 2학기 신·편입생 모집을 8월 16일까지 진행한다.UBE는 세계 최초로 뇌교육을 학문화하고 세계화하는 글로벌 비전으로 설립된 석박사 전문대학원으로 △뇌교육학과 △상담심리학과 △통합헬스케어학과 △융합생명과학과 △지구경영학과 △국학과 △동양학과 7개 학과를 운영하며, ‘선도문화’와 ‘인성교육연구’ 2개의 KCI 등재 학술지를 발간하는 국학연구원과 인성교육연구원을 비롯해 활발한 학술 활동을 진행하는 연구중심대학이다.특히 두뇌훈련 분야 유일 국가공인 민간자격인 브레인트레이너 발급기관으로 유명하다. 브레인트레이너는 두뇌기능 및 두뇌 특성평가에 관한 체계적이고 과학적인 이해를 기반으로 대상자의 두뇌능력 향상을 위한 훈련프로그램을 제시하고 지도할 수 있는 두뇌훈련 분야 국가공인 자격증이다.석사(신·편입생) 및 박사(편입생)과정 입학생을 모집하며, 서류 심사와 면접을 통해 선발한다.입학지원 신청은 온라인 홈페이지를 통해 할 수 있으며, 자세한 사항은 홈페이지에서 확인하면 된다.

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  2023-08-03

• ‘깨닫지 않으면 문 밖에 나서지 않으리’...서울국제명상엑스포 무문관 수행 프로그램 개최

  2023년 ‘제4회 서울국제명상엑스포’가 개최되는 가운데, 체험 프로그램의 일환으로 치열한 수행 체험을 통해 깨달음에 전념하는 무문관(無門關) 수행이 진행되고 있다.7월 25일 입재를 시작으로 29일까지 4박 5일간 강원도 홍천군에 위치한 행복공장 홍천수련원 빈 숲에서 열리고 있는 무문관 수행은 1.5평 독방에 5일 동안 머물며 ‘나’를 찾아가는 수행 프로그램이다. 서울국제명상엑스포는 마인드디자인이 기획, 운영을 맡고 있다.출가자들을 위한 수행방법인 무문관 수행은 일반인들이 경험할 수 있는 기회가 거의 없었던 것이 사실이다. 이에 이번 ‘제4회 서울국제명상엑스포’에서는 일반인들을 위한 단기 무문관 수행 체험을 통해 보다 많은 이들에게 깊이 있는 참선 수행과 깨달음의 세계를 경험할 수 있는 색다른 기회를 선사하고 있다.무문관 수행은 1997년 일반인 간화선프로그램 ‘참사람의 향기’ 개발을 비롯해 일반인을 위한 무문관 프로그램을 개발해 현재까지 10여 년 이상 운영해오고 있는 대한불교조계종 교육원 교육위원장 겸 중앙승가대 교수로 재직 중인 금강 스님의 지도 아래 하루 한 차례 방송 법문과 수행 상담이 진행되고 있다.‘제4회 서울국제명상엑스포’를 주최하는 동국대 불교학술원 종학연구소 소장 정도 스님은 “무문관 수행은 말 그대로 문이 없는 곳에서의 수행을 뜻하며, 세상과 단절하고 오직 나와의 싸움에 전념하는 치열한 수행 체험을 통해 자신을 참구하고 행복을 찾는 깨달음의 시간을 가질 수 있다”고 행사의 취지를 설명했다.올해 서울국제명상엑스포에서는 일반인들의 다양한 명상 수행을 위해 무료 체험의 기회를 제공했다. 이를 위해 본 프로그램은 6월 16일부터 엑스포 체험행사인 간화선집중수행, 응용명상체험과 함께 사전 신청을 시작했고, 20명의 일반인 참가자를 선별해 진행 중이다.동국대학교 불교학술원 종학연구소가 주최하는 ‘제4회 서울국제명상엑스포’는 ‘2023 명상, 일상으로의 초대’를 슬로건으로 학술과 교육, 체험, 산업, 문화, 명상도서관 등 6가지 분야로 진행된다. △학술영역에 명상콘퍼런스 △교육영역에 K-명상 개발 프로젝트, K-청소년 명상 개발 프로젝트, 행복배달명상 △산업영역에 명상과 산업이 진행된다. 특히 올해에는 △체험영역이 대폭 강조돼 간화선진중수행, 무문관수행, 전통명상, 응용명상, 선지식과의 만남, 좌선실명상체험, 체험부스, 걷기순례명상 등 다채로운 체험이 순차적으로 열리고 있다. 온라인에서는 서울국제명상엑스포 누리집을 통해 4개 언어별(국어, 영어, 일어, 중국어) 다양한 명상에 관한 자료를 일반인들도 쉽게 볼 수 있도록 방대한 DB를 구축한 명상도서관도 운영 중이다.올해 명상 콘퍼런스에서는 국제 마하야나 보디야티 불교학교(International Mahayana Bodhiyati School of Buddhism)의 영적 지도자 에도 쇼닌(Edo Shonin), 영국 선덜랜드대학교(Univ. of Sunderland) 불교학부 명예교수 피터 하비(Peter Harvey), 국제 마하야나 보디야티 불교학교(International Mahayana Bodhiyati School of Buddhism)의 운영이사 윌리엄 밴 골든(Whilliam Van Gordon), 미국 샌디에이고대학교(Univ. of San Diago) 신학·종교학부 불교학 교수 카르마 렉세 또모(Karma Lekshe Tsomo) 등 저명한 해외연사들과 한국명상심리상담학회 이사장 인경 스님, 동국대 불교대학 교수 서광 스님, 한국불교학회장 백도수 교수가 함께 ‘명상과 다르마’를 주제로 10월 13일과 14일 이틀간 명상과 수행에 대한 심도 깊은 강연이 펼쳐질 예정이다.또한 10월 15일 열리는 명상과 산업에서는 ‘메타휴먼과 AI의 명상소통, 따뜻한 동반자로’라는 주제로 심리, 산업, 기술 분야에서 명상의 역할 및 가치를 논하는 학술의 장을 마련할 계획이다.이어 10월 20일부터 22일까지 3일 간은 동국대학교 팔정도 광장을 중심으로 전 세계 8개국의 다양한 명상 관련 전시를 비롯해 다양한 주제로 구성된 총 28개 체험부스가 운영되며, 직접적으로 일반인과 소통하면서 명상을 체험할 수 있는 오프라인 장이 마련될 예정이다.‘제4회 서울국제명상엑스포’ 관련 참가 신청 및 세부 사항은 서울국제명상엑스포 온라인 누리집에서 확인 가능하다.

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  2023-07-27